Siti Nurhaliza terlihat jauh lebih langsing, padahal baru saja melahirkan putri pertamanya beberapa pekan lalu. Hal ini sudah pasti jadi dambaan kaum ibu yang umumnya menghadapi permasalahan menurunkan berat badan usai bersalin.
Untuk menunjukkan penampilan terbarunya bersama sang buah hati, Siti Nurhaliza mengunggah sebuah foto di akun Instagram. Baru tiga pekan bersalin bayi cantik yang diberi nama Siti Aafiyah, Siti menulis bahwa ia sudah membuang sebanyak 14 kilogram berat badannya.
“Ibu happy sebab dah susut 14kg,” tulisnya di Instagram pribadinya @ctdk.
Ternyata ada rahasia yang membuat penyanyi tembang Cindai ini bisa menghilangkan banyak sekali berat badannya. Menurut Siti, ia selalu merawat sendiri buah hatinya, sekaligus memberikan ASI eksklusif.
Sang putri pertama itu pun lahap sekali mengonsumsi ASI sehingga Siti tak perlu banyak melakukan olahraga atau diet, berat badannya sudah turun dengan sendirinya.
Hal tersebut memang wajar, karena faktanya memberikan ASI ekslusif dan merawat bayi sendiri membutuhkan banyak energi yang bisa membuang tumpukan lemak di tubuh ibu.
Kegiatan menyusui saja tubuh akan membakar 425–700 kalori ekstra per hari. Belum lagi merawat bayi seperti mengganti popok, menggendong, memandikan dan hal lainnya. Butuh kalori lebih banyak lagi sehingga ibu bisa dengan mudah kembali langsing.
Tentu saja ibu harus selalu mengonsumsi makanan bergizi sehingga kondisi tubuhnya tetap terjaga. Setidaknya dalam sehari butuh kalori sebanyak 2.500–3.000 kalori untuk beraktifitas dan menyusui.
Sumber: mengutip.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar